自学跳舞从哪里学起

近期关于自学跳舞从哪里学起的讨论热度持续攀升 ，我们通过多方渠道收集整理了相关资讯
，并进行了系统化的梳理 。若这些内容恰好能为您提供参考，将是我们最大的荣幸
。

问题一：我想在家自学舞蹈 ，该学什么，如何学？ 我们是同龄呢。 。我的方法是打开教学视屏。
。比如丸子控就有一系列慢动作的教学视屏。都可以一个人跳储 。教的很棒
。。一步一步慢慢来
，学起来就很扎实~

问题二：一般跳舞从哪里学起 学基础，学基本功

舞蹈这种东西最怕没有天赋 。通常后天的努力只能练好基本功 ，但舞蹈感觉的培养还是要看天赋
，很高兴你是个有天赋的舞蹈爱好者
。

你想不花钱就能学好舞蹈，我建议你学街舞、爵士舞 、或是体育舞（比如搏击操 ，练好了之后还能当教练呢）。

自学舞蹈
，实话说我真是第一次听说，如果自学的话 ，通常有舞蹈功底的人可以这样做
，他们可以把一些碟片上的舞蹈照搬下来 。

对于你，也可以试一试 ，挺难的奥
。

可是
，你又不想花钱，难道连蝶也不想买吗？！

那我真不知道有什么办法不花钱可以自学了

其实学舞蹈最好是有人教 ，那样很省时间的学得会很快的。

舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分 。

把上动作分：擦地
、蹲、划圈 、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）
、腰、控制 、压腿（朝天蹬）
、下叉、大踢腿等；

把下动作分为：大踢腿 、擦地
、蹲或控制、转 、腰或翻身
、跳（小、中 、大）
、手位或身段、步或圆场步等
。

力量――舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量 ” 、控制力和弹跳力等。

柔韧性――就人体关节活动幅度的大小而言 。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

控制力与稳定性――控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和阀证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制
、恢复人体平衡和稳定的能力
。

协调性与灵活性――协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

要能吃苦

问题三：怎么在家里自学跳舞 我想在家里自学跳舞
，请问怎 我们是同龄呢 。
。我的方法是打开教学视屏。 。比如丸子控就有一系列慢动作的教学视屏
。都可以一个人跳。 。教的很棒
。。一步一步慢慢来，学起来就很扎实~

问题四：我想自学跳舞 ，哪里有视频教程？ 我是在微信公众号上面学的
，它发了很多教程，也有基础的 ，求采纳

问题五：22岁想自学跳舞该从哪学起！ 从基础学！很多动作的！全身每个部位都要练
，练好了才跳得好看！练不到位，跳舞很难看！

问题六：自学舞蹈和报舞蹈培训班的区别在哪里？ 自学舞蹈对音乐节奏把握包括舞蹈的动作细节等等不是很到位 ，如果有专业的舞蹈老师指导
，学起来也会比较快

问题七：什么舞蹈比较容易自学 要根据你的自身条件来决定你适合跳什么舞种，关键看你擅长什么 ，比如你软度柔韧性好
，力度开度稍弱一些，那就扬长避短 ，不一定上来就展示技巧，技巧是要为剧目服务的
，不要成为只会卖弄技巧的匠人，而不是艺术家 。

体育舞蹈也称为国标 ，国标分为拉丁舞和摩登舞： 国标里的拉丁舞是规范、严格 、标准的
，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴
、恰恰、牛仔舞 、桑巴
、斗牛舞
。拉丁舞的五项舞蹈各有风格 ，桑巴的 *** 
，恰恰的活泼，伦巴的婀娜 ，斗牛的强劲
，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握 。

拉丁舞不同于交际舞 ，它对舞蹈者的要求很高
，每个站位每个手型甚至每个眼神都是有一定的要求的。学习拉丁舞首先要学习伦巴舞，它起源于古巴 ，是一种交流爱情的舞蹈，伦巴舞是最容易入手的
，同时也是最难跳好的
。为什么这么说呢，容易入手是因为它的节奏慢 ，基本步简单
，最难跳好是因为它对肌肉的控制要求很高。

我建议学习拉丁舞首先要学习伦巴，先把基本步都记牢 ，然后不断的练习基本步
，最后再和舞伴搭手跳舞，联系组合套路 ，其实说了这么多
，我就告诉你们一句话，要想跳的好 ，跳的漂亮
，成为舞台的焦点，最简单也是最实用的技巧就是多练习基本步 。有的女孩子找不到舞伴 ，就有放弃学习拉丁舞的念头，这大可不必
，因为你优秀了，舞伴自然就有了
。

爵士舞是追求愉快、活泼 、有生气的一种舞蹈 ，相对于比较枯燥的一般的雕塑身形的健美操
，它的特征是可以自由自在地跳，讲究随意性。爵士属于街舞 。

街舞是由各种走
、跑、跳组合而成 ，变化丰富
，并通过头颈 、肩
、上肢等关节的屈伸、转动 、绕环、摆振
、波浪形律动等连贯组合而成
。

青少年学习街舞不光对心肺功能等有帮助，还对人体中的骨骼锻炼有很大帮助。骨骼在人体中有支持身体、保护脏器 、完成运动和参与代谢的作用 。学习街舞的过程中骨骼和肌肉的结合运动对青少年的关节活动
、肌腱、韧带弹性 、皮肤弹性都能起到很好的锻炼效果
。

在青少年中男孩和女孩所学习的街舞是不一样的 ，男孩一般是对一些机械性的动作感兴趣
，因为男孩是后期发育，所以学习街舞还有助于青少年骨骼的成长 ，而女孩子学跳街舞就可以修饰体形。

所以
，如果家里的孩子想学舞蹈
、想学民族舞，家长们尽管可以放心 ，只要是专业的舞蹈培训机构、由专业的舞蹈老师指导带领 。不仅对身体健康还是身心发展都是很有好处的
。

我朋友在中音艺校学习了一年半的拉丁舞，效果还不错
，还随团去参加了几次演出，你如果感兴趣可以登录北京市中音艺校的网站看看。

问题八：舞蹈可以自学吗？ 当然可以啦 。但是自学跟去专业的舞蹈工作室学习出来的效果还是有差距的。因为基本功很重要
。自学只是把动作学了 ，但是没有基本功 、感觉
、律动
，跳的就不会很好看。建议你还是去找专业院校学习哦 。

问题九：女生怎样自学舞蹈 腿长 身材纤细 学什么舞蹈都ok 如果不想浪费钱自学的话 只能从网上下载一些舞蹈的教学视频 跟着里面的内容去学习

如果自觉学习的能力不错的话 跟着视频学同样能学到东西 如果想学现代一点、流行一点的 可以试试爵士舞 这个比较适合女孩去学

而芭蕾和古典舞的话 最好是了解了解 培养一下气质就好了 因为你的柔韧性不好 而且也16岁了 这个年龄阶段不适合学这两类舞蹈 因为这些舞蹈都得从小开始练起才会学有所成的

最后就是自己要用点心 大胆一点跟着视频跳舞 这样才会学得到 柔韧性方面要是能提高一点就更好了 毕竟跳什么舞 柔韧性始终是要有一些的

求采纳为满意回答
。

问题十：想学跳舞没基础，怎样自学？ 想自学当让是看视频了 ，不过想学得快而好
，最好找专业教师指导一下，如果您在天津 ，不防去青年宫问问
，那里有专门成品舞辅导的。

有什么简单易学的女生爵士舞，能很快就学会的

爵士 ，国标都可以
，名族舞也好学 。现在国标学的多，因为不需要童子功 ，只要你热爱跳舞，多大学都可以
，国标队不用天天压韧带什么的，挺好学的
。跳国标要挺胸 ，收腹
，加紧屁股。几乎每块肌肉都用得到，可以瘦身 ，可以练出线性肌肉
，女性的曲线美 。

t-ara 的roly poly 超级好学！还有sistat -alone 就抬抬腿就行了，girl day-一闪一闪  ，adracadabra 甩胯舞！ 这些都是比较简单的
，网上还有分解教学，学起来应该不难！优酷搜下甜心豹舞蹈教学或者丸子控舞蹈教学都有分解视频！

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